Horké letní dny v Řecku si doslova žádají o osvěžující, lehké, ale zároveň vydatné snídaně. A právě taková jsou smoothie, která se dají připravit pokaždé jiným způsobem. Ať podle nálady, nebo jednoduše ze surovin, které jsou zrovna po ruce. Většinou kombinuji oboje dohromady a tak pokaždé vznikne jiný koktejl chutí.
Příchuť smothie příjemně osvěží i koření, nebojte se tedy používat ať tradiční skořici, tak i méně tradiční zázvor, koriandr, či hřebíček.
Suroviny
na 1 smoothie / příprava 10 minut
- 1 hrníček (kokosového) jogurtu
- 1 nektarinka
- 1 banán
- šťáva z jedné limetky
- 1 lžička čerstvé zázvorové šťávy
- 1 lžíce ovesných vloček (bezlepkáči vynechají)
- ½ lžičky mletého koriandru
na podávání
- libovolné ovoce
- chia semínka
- oreo sušenka
Postup
- Všechny ingredience rozmixujeme dohladka. A podáváme ozdobené ovocem, oreo sušenkou a chia semínky.