Horké letní dny v Řecku si doslova žádají o osvěžující, lehké, ale zároveň vydatné snídaně. A právě taková jsou smoothie, která se dají připravit pokaždé jiným způsobem. Ať podle nálady, nebo jednoduše ze surovin, které jsou zrovna po ruce. Většinou kombinuji oboje dohromady a tak pokaždé vznikne jiný koktejl chutí.

Příchuť smothie příjemně osvěží i koření, nebojte se tedy používat ať tradiční skořici, tak i méně tradiční zázvor, koriandr, či hřebíček.

Suroviny

na 1 smoothie / příprava 10 minut

  • 1 hrníček (kokosového) jogurtu
  • 1 nektarinka
  • 1 banán
  • šťáva z jedné limetky
  • 1 lžička čerstvé zázvorové šťávy
  • 1 lžíce ovesných vloček (bezlepkáči vynechají)
  • ½ lžičky mletého koriandru

na podávání

  • libovolné ovoce
  • chia semínka
  • oreo sušenka
Postup
  1. Všechny ingredience rozmixujeme dohladka. A podáváme ozdobené ovocem, oreo sušenkou a chia semínky.
avatar